女性月经量多 应适量补充铁剂

【开云线上登录】1554年，德国医生Lange.J首次对贫血症状展开了细心叙述：“这名女孩十分疲惫，近两年来，她的面色更加苍白，唇深无华，无力，动则心跳加快，纳呆，特别是在反感肉食。”兰格把这种病称作“处女病”，因为他找到，绝大多数的病例都是处女。　　兰格庞加莱这种病是一种身心病，指出是处女的性压力及经血不徵引发的，并指出一旦她们成婚并有性生活，这种病之后不会身亡而愈多。

这种的众说纷纭在弗洛伊德经常出现之前风行了300多年，弗洛伊德的妻子玛莎即患上此病。　　17世纪，一种取名为“绿色贫血（Green Sickness）”的疾病在法国流传开来。这种病在医学上又被称作“Chlorosis”，它有一个希腊词源“Chloros”，在希波克拉底和盖伦的著作中，它都被指出是一种“歇斯底里的精神疾病”。然而，英国医生Thomas Sydenham却指出这是“血气严重不足”。

1681年，他认为：“铁需要有效地化疗萎黄病。脉搏显得有力而且有规律，皮肤表面显得寒冷，面部（仍然苍白或者是杀灰色）显得红润有活力……”当时，人们并不知道铁是血液中的最重要组成部分。　　人们告诉铁不存在于血液中，始自1713年两个法国科学家在血液的仅存物的灰烬里找到了铁元素。只不过在医学发展史上，人们总是再行无意间寻找了化疗疾病的药物，然后才渐渐找到其化疗的原理。

　　直到19世纪上半世纪，萎黄病在欧洲普遍流传。尽管关于它否归属于“精神性疾病”的争执闹得沸沸扬扬，但一个法国内科医生却因此赚到了大钱，他叫P.Blaud。1832年，P.Blaud弄得了一种药丸，里面主要是硫酸亚铁和碳酸钾，这种药丸风靡一时。

从他开始，人们才指出“铁”是一种可以化疗贫血的药物。　　化学家和生理学家开始做到动物实验，他们找到了血红蛋白——含铁的主要血液成分。可是令人失望的是，当时的实验证实，人体或许并无法从P.Blaud所制的药丸里吸取无机铁而分解血红蛋白。　　直到1893年，爱丁堡大学医学院讲师Stockman才从实验的角度证实了人体可以吸取无机铁并制备血红蛋白，而所谓的“萎黄病”的机理是女性月经期血液萎缩以含铁食物摄取严重不足。

尽管利用铁剂化疗萎黄病获得了较好的疗效，但关于其机理，生理疾病还是心身疾病的争辩依然喋喋不休。　　1937年，哈佛医学院把“萎黄病”的特征定义为贫血。但近年又有学者开始论证萎黄病作为女性青春期疾病，还是应当从精神医学的角度追溯到希波克拉底和盖伦时期的“处女病”。

　　不管怎么说道，缺铁性贫血，作为一种疾病，至今依然是世界注目的话题，据国际卫生组织调查，在全世界范围内，缺铁性贫血在妇女儿童中的比例高达30%以上，中国有可能还低于这个数字。　　每5名女性中就有1人贫血　　妇女以血为用，养颜的根本就是滋阴白花，血足才能使面色红润靓丽、经血长时间、精力旺盛，否则就更容易经常出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、心烦力弱、发枯肢麻、经血量较少、经期延后等症状。

相当严重贫血时，还更容易经常出现皱纹早于生、华发早于白、更年期提早等早衰状况。　　多达，我国妇女贫血亲率在20%左右，10%的青春期少女患上缺铁性贫血。

在日本，少女缺铁性贫血发病率高达16%。　　否贫血，来测测看吧！　　◆疲惫 ◆软弱无力◆面色苍白◆气喘气短　　◆心率过慢 ◆头痛 ◆昏睡 ◆皮肤干燥　　◆伤口伤口快◆毛发枯干◆指甲匙状伸长　　这里列出的都是贫血的典型症状。测试一下，如果你的认同问在3个以上，那就是你的身体在向你收到贫血的信号了。　　缺铁跟贫血有什么关系？　　血液的主要生理功能之一是向全身各器官和的组织载运氧气，这种生理功能是依赖血液中的血红蛋白来已完成的，而铁元素是制备血红蛋白所必须的物质，所以铁缺少不致影响血红蛋白的制备，从而造成贫血。

　　缺铁性贫血更加注目女性　　一、月经过多　　长时间情况下，人体的血细胞在不时地“更新换代”，每个新陈代谢周期都会“出局”一部分杨家血细胞，同时生产新的血细胞。这就跟我们平时捐血一样，并不是说道你献上了400毫升血后，身体里就仍然较少400毫升血。然而，血液的生产速度追不上萎缩速度，大自然也就经常出现贫血。

长时间女性，月经过后身体不会很快展开代偿，在下个月经周期到来前补充“差额”。而月经过多的女性，重复使用出血量，相比之下多达身体的代偿能力，经常出现贫血也就不足为奇。　　二、饮过浓的茶　　茶叶中还所含鞣酸、茶碱、咖啡因等物质，特别是在是鞣酸，可与铁元素融合成一种无法被机体吸取的复合物，阻碍铁的吸取。　　三、不必铁锅　　以往，人们多用铁质炊具，锅、锅铲都是用铁做成的、在烹调过程中，铁会渗入食物之中，日积月累，可补足身体铁元素的严重不足。

而现在，很多女性讨厌用不粘锅，这让身体丧失了一个最重要的补铁途径。　　四、用于劣质化妆品　　劣质化妆品和染发剂中含铅量低，而铅会妨碍血红蛋白的分解，进而造成缺铁性贫血。　　红细胞长时间也有可能贫血　　血液中的铁元素一部分不存在于血红蛋白中，另一部分不存在于骨骼或脊柱的髓质中。

前者主要保持血液的基本功能；后者归属于“后备军”，以待前者损耗后随时调用。　　医学上经常使用红细胞计数的方法来作为确认贫血的标准。成年女性红细胞在（3.5～5.0）×1012/升、血红蛋白在110～150克/升者为长时间。　　人体的缺铁是一个贬斥到轻的趋向过程，只有身体相当严重缺铁时才反应为血红蛋白显著上升。

在此之前，身体缺铁严加时，血红蛋白指标会有显著变化，但只不过身体的“工作能力”早已显著上升，最明显的一点就是更容易病毒感染。　　血清铁蛋白是需要最先体现铁耗尽的指标，目前被指出是铁缺少的最灵敏指标。长时间的血清铁蛋白指标为：男性18～220毫克/毫升；女性14～138毫克/毫升。

当血清铁蛋白大于12毫克/毫升时，指出机体储存铁开始消耗。　　每天摄取多少铁合适　　根据中国营养学会《中国居民膳食指南》，中国女性铁摄入量有误18～25毫克/天；孕早期妇女为15毫克/天，中期为25毫克/天，晚期为35毫克/天，哺乳期女性则为25毫克/天。　　哪些食物的铁含量较高　　含铁非常丰富的食物有动物肝脏（每百克含铁25毫克）、动物全血（每百克含铁15毫克），其他为肉类、虾米、蛋黄、黑木耳等。　　设法提升铁的吸取和利用率也很最重要。

动物肝脏、血和肉中的铁，是以血红素形式不存在的，最更容易被吸取，其吸收率一般为22%，最低平均25%。植物中所不含的铁，大多是以植酸铁、草酸铁等不溶性盐的形式不存在，所以无法被人吸取、利用，其吸收率一般在10%以下。【开云线上登录】。

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