中医妙招帮女人远离痛经

开云线上登录_痛经让女性苦恼深感，有人说道痛经治不好的，只不过继发性痛经是可以清领的。而相对于原发性痛经，中医中就有减轻痛经的智讨。中医美容6计用中医美容手法化疗痛经，操作者简单，收效慢，不妨一试：①舒适度地平躺在床上，两腿倾斜，从上腹部向上引，重复5~10次。

②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。③用食指，中指，无名指的指肚在脐周重复转动美容3~5分钟，使之产生燥感觉。④从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹美容，能避免下腹部的紧绷，特别是在是脚髁骨内侧三指宽上的穴位，是避免痛经十分有效地的穴位。⑤用拇指松开在尾骶骨上方，找到使你感觉难受的地方，重点性地按烫该处，疼痛感不会深感恶化，头痛也不会减低。

⑥从肚脐以下，大约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是美容痛经的有效地穴位。将四指肘，用中指渐渐做到指压，能避免刺痛。对症服用中西药4计痛经时可以服用药物止痛。

如西药中的芬必得、泰诺林都有缓释起到，疗效很快，效果显著。中药里对经期有提高休养起到的更好，但要留意针对症状自由选择：①气滞血瘀，经前或行经期间小腹阵痛，乳房收缩，烦躁易怒，经量较少或行经通畅，可搭配舒肝理气、化瘀解热的“妇女调经丸”②阳虚内寒，小腹冷痛，经色淡、量较少，常有兄弟寒凉的，省辖市用温经散寒、养血解热的“益坤丸”③气血虚弱，小腹绵绵作痛，常有神疲力弱、面色萎黄、食欲不佳等，应当搭配益气补血解热的“乌鸡白凤丸”④肝肾虚损，月经整洁后1~2日经常出现腰疼腿软、小腹隐痛呼吸困难，或有潮热、头晕、呼吸困难者，省辖市用益肾养肝解热的“六味地黄丸”。食物调理3计留意饮食调理，也可以增加所致痛经的因素。

①什贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期不应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免痛经减轻。②较少食酸：酸性食品有固涩发散起到，使血液涩滞，有利于经血的畅行和排泄，因此痛经者不应尽量避免在经期用于此类食物。

酸性食物还包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。③咎不吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再行不吃辛辣燥、刺激性强劲的食品，不会减轻盆腔开云手机在线登录入口肿胀、炎症，或导致子宫肌肉过度膨胀，而使痛经减轻。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等，痛经病人应当尽量少不吃或吃。

生活习惯5计改善生活习惯也是减轻痛经既有效地又身体健康的办法：①经期较少饮咖啡、茶、饼干，较少不吃巧克力等不含咖啡因的食物，切忌饮酒。②不受风寒湿冻肆虐不易引起痛经，因此经期要留意御寒，浸热水浴、泡温泉，可加快血液循环，让紧绷的肌肉和神经获得肿胀。

③确保睡觉，不要过度劳累，尽可能控制情绪，让心情感觉放开。④不要做到剧烈运动，尤其是防止游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不一动，造成气血循环变差、经血运营通畅。

必要的散散步，做到一些非常简单舒缓的体操动作，如瑜伽中的双手，放开等动作有助提高痛经的问题。⑤经期要强化营养，增强体质，意味著禁令性生活。_开云线上登录。

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